مدوّنة سكري

مقالات مبسّطة عن سكر الدم: النطاقات الطبيعية، القياس، التغذية، والجديد في متابعة السكري — بلغة يفهمها المريض لا الطبيب فقط.

أعراض السكري المبكرة: متى تشك أن عندك سكري؟

السكري يبدأ صامتاً في أغلب الحالات، وكثيرون يكتشفونه صدفة بعد سنوات. تعرّف على العلامات المبكرة التي تستحق تحليلاً، ومن هم الأكثر عرضة للإصابة.

8 أغسطس 2026قراءة 2 دقيقةرضا فتحي غريب

أكلات ترفع السكر بسرعة وأخرى آمنة: دليل عملي

ليست المشكلة في السكر وحده — الخبز الأبيض والأرز قد يرفعان سكرك أسرع منه. دليل عملي لما يرفع السكر بسرعة، والبدائل الآمنة، وأربع قواعد تخفّض أثر أي وجبة حتى لو أكلتها.

8 أغسطس 2026قراءة 3 دقيقةرضا فتحي غريب

لماذا يرتفع سكري في الصباح رغم أني لم آكل؟

تنام وسكرك منضبط، وتستيقظ فتجده 180 دون أن تأكل شيئاً. هذا ليس خطأً في الجهاز ولا في التزامك — بل ثلاثة أسباب مختلفة تحتاج علاجات متعاكسة. تعرّف عليها وكيف تفرّق بينها بقياس واحد.

8 أغسطس 2026قراءة 4 دقيقةرضا فتحي غريب

جدول قياس السكر اليومي: متى تقيس وكم مرة في اليوم؟

عشر قراءات في اليوم بلا ترتيب لا تفيد، وقراءتان في وقتهما الصحيح تكشفان الكثير. جدول أوقات القياس وماذا يخبرك كل وقت، وكم مرة تقيس حسب نوع السكري وعلاجك، وأخطاء شائعة تفسد النتيجة.

7 أغسطس 2026قراءة 4 دقيقةرضا فتحي غريب

معدل السكر الطبيعي في الدم: جدول القراءات قبل الأكل وبعده

كم يجب أن تكون قراءة سكرك؟ جدول واضح للنطاقات الطبيعية عند الاستيقاظ وقبل الوجبة وبعدها، مع شرح متى تكون القراءة مرتفعة أو منخفضة، وماذا تفعل في كل حالة.

7 أغسطس 2026قراءة 4 دقيقةرضا فتحي غريب

صفحة 5 من 5 — 25 مقالاً