مدوّنة سكري

مقالات مبسّطة عن سكر الدم: النطاقات الطبيعية، القياس، التغذية، والجديد في متابعة السكري — بلغة يفهمها المريض لا الطبيب فقط.

التمر ومريض السكري: كم حبة ومتى؟

التمر ليس ممنوعاً على مريض السكري، لكنه مركّز: ثلاث حبات تعادل تقريباً رغيفاً صغيراً من حيث الكربوهيدرات.

8 أغسطس 2026قراءة 3 دقيقةرضا فتحي غريب

ليلة نوم سيئة واحدة ترفع مقاومة الأنسولين في اليوم التالي. والشخير المصحوب بتوقّف نفس سبب مُغفَل لسكر صباحي عنيد.

8 أغسطس 2026قراءة 3 دقيقةرضا فتحي غريب

جهاز المراقبة المستمرة يقيس سائل ما تحت الجلد لا الدم، فيتأخّر عنه دقائق — وفهم هذا الفرق يمنع قرارات خاطئة.

8 أغسطس 2026قراءة 3 دقيقةرضا فتحي غريب

أكثر ما يقتل مرضى السكري ليس السكر نفسه بل القلب والشرايين. ولذلك يُقاس الثلاثي معاً: سكر وضغط ودهون.

8 أغسطس 2026قراءة 5 دقيقةرضا فتحي غريب

إنقاص 5% فقط من وزنك يخفض سكرك وضغطك ملموساً. لكن بعض أدوية السكري تعاكس النزول — وهذا ما لا يُقال.

8 أغسطس 2026قراءة 3 دقيقةرضا فتحي غريب

صفحة 6 من 13 — 63 مقالاً